Training Class

トレーニングクラス

キックボクシング

キックボクシングは、パンチ、キックの全身運動で筋力や持久力の向上、減量効果がある上に爽快感をもたらします。
運動不足解消・ダイエット・シェイプアップ・護身として、健康的にやりたい方はもちろん、本格的にやりたい方など、男性、女性、学生の方、シニアの方問わず、気持ちよく運動することができます!
また、FunnyGでは、キックボクシングのワンツー、ミドルキックといった基本から、攻防テクニックまで、各自のレベルに合わせて指導しています。
それぞれの方のライフスタイル・ライフワークに合わせ、無理なく練習をすることが可能です!
おすすめのキックボクシンググロープに関してはこちらから!

マス・ライトスパーリング

中級者以上の方を対象に、対人トレーニングや、マススパーリングを行う、キックボクシングクラスです。
軽いマススパーリングを中心に、試合の攻防のテクニックを身につけます。
スパーリングクラスでは、マウスピース、ファールカップ等必ずご自身にて、ご用意頂いております。

コンディショニング

昨今、生活習慣病や過度なストレス等、身体及び精神に影響を及ぼす問題が数多く、体調不良を訴える方が急増しています。これら諸問題を解決するためにも「コンディショニングトレーニング」が注目されています。
FunnyGでの、「コンディショニングトレーニング」を通じて、長年悩んでいたクセや痛みが改善したり、カラダの可動域を広げることで、動けるカラダ、ケガを予防できるカラダへと進化させることを目的として、トレーニングを行っていきます。

体幹

体幹・コアトレーニングを行い、基礎運動能力、体力を向上させるためのクラスです。
・身体が固くて柔軟性をあげたい方、
・基礎体力に不安があり、運動を開始することをためらっている方、
・スマホ・パソコン病で肩や背中が辛い方、姿勢が悪い方。
・スポーツ・ダンス・演劇などのパフォーマンスレベルを上げたい方
に最適なクラスです!

身体をゆっくり伸ばしながら姿勢を直し、体幹や腹筋の筋トレも同時にしていきます。

フィジカル

フィジカルトレーニング、クロスフィット、サーキットトレーニング、筋トレのクラスです。
器具を使わない自重負荷トレーニングは、年齢問わず体力に自信のないビギナーの方でも安心して参加できるトレーニングです。特にこれまでにフィジカルトレーニングをしたことのない女性にもおすすめです。
タオルのような身近なものから、ケトルベル、ダンベル、ウェイト器具、TRX、チューブ、ラダー、懸垂バーといった専用の器具まで、参加者のレベルに合わせて負荷のかけ方を調節しながらトレーニングを行います。
かっこいいカラダ・美しいカラダを作りたい、筋力・筋量を増やしたい、痩せたい方におすすめです。

キッズ

5歳頃から小学校高学年のキッズを対象としたキックボクシングクラスです。
FunnyGでは、人格形成の中での人とのコミュニケーション、大きな声で挨拶、人として大切なことをイチから丁寧に指導しています。
また、自分で使ったものは後片付けをすることで、物を大切にする心を教育していきます。
楽しむ中にも緊張感のあるクラスを通して、キッズたちの元気な身体と、たくましいこころを育てて行きます。

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