Training Class
トレーニングクラス
キックボクシング
キックボクシングは、パンチ、キックの全身運動で筋力や持久力の向上、減量効果がある上に爽快感をもたらします。
運動不足解消・ダイエット・シェイプアップ・護身として、健康的にやりたい方はもちろん、本格的にやりたい方など、男性、女性、学生の方、シニアの方問わず、気持ちよく運動することができます！
また、FunnyGでは、キックボクシングのワンツー、ミドルキックといった基本から、攻防テクニックまで、各自のレベルに合わせて指導しています。
それぞれの方のライフスタイル・ライフワークに合わせ、無理なく練習をすることが可能です！
おすすめのキックボクシンググロープに関してはこちらから！
マス・ライトスパーリング
中級者以上の方を対象に、対人トレーニングや、マススパーリングを行う、キックボクシングクラスです。
軽いマススパーリングを中心に、試合の攻防のテクニックを身につけます。
スパーリングクラスでは、マウスピース、ファールカップ等必ずご自身にて、ご用意頂いております。
コンディショニング
昨今、生活習慣病や過度なストレス等、身体及び精神に影響を及ぼす問題が数多く、体調不良を訴える方が急増しています。これら諸問題を解決するためにも「コンディショニングトレーニング」が注目されています。
FunnyGでの、「コンディショニングトレーニング」を通じて、長年悩んでいたクセや痛みが改善したり、カラダの可動域を広げることで、動けるカラダ、ケガを予防できるカラダへと進化させることを目的として、トレーニングを行っていきます。これから運動を始めようという方の入門コースとしてもおすすめです。
体幹
体幹・コアトレーニングを行い、基礎運動能力、体力を向上させるためのクラスです。
・身体が固くて柔軟性をあげたい方、
・基礎体力に不安があり、運動を開始することをためらっている方、
・スマホ・パソコン病で肩や背中が辛い方、姿勢が悪い方。
・スポーツ・ダンス・演劇などのパフォーマンスレベルを上げたい方
に最適なクラスです！
身体をゆっくり伸ばしながら姿勢を直し、体幹や腹筋の筋トレも同時にしていきます。
フィジカル
フィジカルトレーニング、クロスフィット、サーキットトレーニング、筋トレのクラスです。
器具を使わない自重負荷トレーニングのほか、ケトルベル、ダンベル、ウェイト器具、TRX、チューブ、ラダー、懸垂バーといった専用の器具まで、参加者のレベルに合わせて負荷のかけ方を調節しながらトレーニングを行います。
かっこいいカラダ・美しいカラダを作りたい、筋力・筋量を増やしたい方におすすめです。
キッズ
5歳頃から小学校高学年のキッズを対象としたキックボクシング、及び運動クラスです。
FunnyGでは、人格形成の中での人とのコミュニケーション、大きな声で挨拶、人として大切なことをイチから丁寧に指導しています。
また、自分で使ったものは後片付けをすることで、物を大切にする心を教育していきます。
楽しむ中にも緊張感のあるクラスを通して、キッズたちの元気な身体と、たくましいこころを育てて行きます。
※ キッズクラスのスケジュールはこちらでご案内しています。また、詳細は別途お問い合わせください。
（受付時間：平日/土曜: 10時～21時頃まで）
